¿Qué amas hacer?

Cualquier pregunta que te hagas, redúcela a la mínima expresión, como las buenas salsas. La respuesta siempre será la misma: felicidad. Prueba con cualquier parte de tu vida, que quieras cambiar. Haz todo tipo de preguntas hasta el final. 

¿Por qué quieres ir a China? Me gusta viajar ¿Por qué? Me siento libre y conozco gente ¿Para qué? Es una sensación especial ¿Qué te produce? Felicidad. 

Reduce todo, una casa nueva, un coche, una persona, un cambio de ciudad, pertenecer a un grupo o asociación... Tú, reduce. La respuesta de nuestra búsqueda es una constante que se repite. Si algo de tu vida actual no se reduce a esa palabra, estás equivocando algún ingrediente.

Yolanda Del ©

Siembra semillas de felicidad

¿Qué piensas a diario? Piensas acaso en lo mierda que es la vida, en lo rastreros que son los políticos, en que todo te va mal. Ves todos los telediarios (noticieros), y te dejas guiar por las noticias tristes. Lo conviertes en una constante diaria. 

Pues te digo algo muy clarito: "estás sembrando", y esa siembra se acaba recogiendo sí o sí. La gente dice: "es que, si no, no te enteras de lo que pasa en el mundo". Créeme, te enteras igual. Basta darle un repaso al periódico en el móvil o al twitter para enterarte de cualquier acontecimiento. Y luego, desconectas. 

No te unas a los pensamientos tragedia, o te dejes llevar por los agoreros del "todo es una desgracia". Busca tus momentos diarios de felicidad, así poco a poco siembras en positivo. Basta con decirte frases bonitas sobre cualquier tema, como lo maravillosa que es la vida, o lo bien que te sale todo, o lo buena que es la gente. Entonces preparas tu mente y tu vida para la cosecha. Puede ser lento, pero funciona. Quizá no sea científico y no esté avalado. El que no sea riguroso, sino más bien divertido, también lo hace eficaz. 

Yolanda Del ©

La Preocupación

Yo avanzo

Yo avanzo. Aunque no sepas como, repite esta frase. Aunque el camino se bifurque. Aunque no veas la salida, no es necesario verla. Ante cualquier pensamiento negativo, yo avanzo. Ante cualquier consejo pellejo, yo avanzo. Dilo mentalmente cuando lo que oyes no tiene nada que ver contigo. Lo borro, yo avanzo. 

Yolanda Del ©

Preguntas positivas

Si te parece raro ver estas preguntas tan positivas y piensas que es el ego, o que me he dado un golpe en la cabeza, te voy a dar la respuesta, a esta o a cualquier pregunta positiva que te puedas hacer con respecto a ti o a tu vida. Sólo tienes que pasarte por este pequeño post que escribí hace algún tiempo ¿Por qué funcionan las aformaciones? 

Yolanda Del ©

Actúa con los medios de que dispongas

Nos paralizamos ante situaciones que no entendemos, ante lo que podría pasar, ante las posibilidades o la falta de ellas. La mente se encarga de tenernos retenidos en experiencias que realmente no queremos o no nos apetece vivir. Con personas con las que no nos apetece compartir. Y pasan los días y los meses y pensamos que esa sensación de paz es lo mejor que podremos sacar de la vida. 

Entonces, decidimos que avanzaremos cuando llegue el momento, cuando las casas cambien, cuando tengamos más dinero, cuando vivamos en otra ciudad, cuando las vacas vuelen. Pues no, lo que hay que hacer es:

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Problema o solución

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Todos tenemos algo que aprender

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Bruce Lee

Bruce Lee tuvo una vida de superación y acción. Una extraña muerte, ha llenado de rumores el final de su leyenda, al igual que ocurriera con su hijo muchos años después. Influenciado por la filosofía taoísta de Lao Tsé, nos dejó un montón de enseñanzas sobre autoestima y mejora personal. Él llevaba a cabo una serie de ejercicios mentales para lograr sus metas y fortalecer su interior.

A continuación, os dejo alguno de sus pensamientos más destacados:

• El saber no es suficiente, debemos aplicarlo. El querer no es suficiente, debemos hacer.
• No temas fallar, sino apuntar muy bajo el error. Con grandes aspiraciones, es glorioso incluso fallar.
• La verdadera fuerza no reside en los brazos, sino en el espíritu.
• Vacía tu mente, libérate de las formas, como el agua. Pon agua en una botella y será la botella, ponla en una tetera y será la tetera. El agua puede fluir... o puede golpear. Sé agua, mi amigo.
• Investiga en tus propias experiencias y adivina que funciona para ti.
• Un hombre sabio puede aprender más de una pregunta absurda que un tonto puede aprender de una respuesta sabia.
• Elija ser positivo. Usted tiene esa opción, es el dueño de su actitud. El optimismo es el hilo conductor hacia el éxito.
• En el caos busca la simplicidad, y en la discordia la armonía.
• Yo no temo al hombre que ha lanzado diez mil patadas diferentes. Yo temo al hombre que ha lanzado una patada diez mil veces.
• Al diablo con las circunstancias, yo creo las oportunidades.
• La verdad es la relación con el contrario, constantemente en movimiento, vivo, nunca estático.
• Si digo que soy bueno... alardeo. Y si digo que soy malo... entonces sabrías que estoy mintiendo.
• Los errores son siempre perdonables, si se tiene la valentía de admitirlos.
• Intento vivir el momento, dejando que las cosas sucedan y adaptándome a ellas.
• La vida misma es tu maestra y estas en un estado constante de aprendizaje.
• Una meta no siempre se hace para ser alcanzada, a menudo sirve simplemente como objetivo.
• La simplicidad es clave de la brillantez.
• Es fácil criticar y derribar el espíritu de los demás, pero conocerse a uno mismo lleva toda la vida.
• Vale más tener cicatriz por valiente que la piel intacta por cobarde. 

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Puntos de vista

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Lo fácil

Y ¿qué es lo fácil? Qué tal si todo fuese tan sencillo como pedirlo todo fácil. Y si nos hubiésemos pasado la vida pensando que todo es complicado y en realidad estábamos creando nuestra vida complicada. Qué tal si empezamos a "sentir" todo fácil y las cosas nos empiezan a llegar de manera fluida. Repite: "Todo viene a mí con facilidad".

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La vida es muy sabia

La vida nos da lo que necesitamos en cada momento, es muy sabia. Todo, absolutamente todo, nos sirve de aprendizaje. Lo positivo y lo negativo. No hay nada que no sea superable. En realidad, todo es una decisión personal.

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El método Coué

Émile Coué, creó el método de la autosugestión, llevando su éxito hasta nuestros tiempos y mejorando la vida de las personas. Farmacéutico de profesión, en su época fue criticado por unos pocos, esos que siempre están al acecho de hundir todo lo que no saben explicar. Este método triunfó debido a su funcionamiento simple y práctico. Repetir una frase una y otra vez, todos los días, una frase adecuada que te lleva a donde quieras estar o te consiga lo que deseas. Su oración de cabecera y que hacía decir a sus pacientes era "Cada día, en todos los aspectos, estoy mejor, mejor y mejor". Esta simple frase dicha una y otra vez impregnada en el subconsciente de las personas, hizo cambios positivos en muchas vidas. Se puede repetir durante cinco o diez minutos. Yo la repetiría durante el día cada vez que me acordase. Esta o cualquier autosugestión que utilices para mejorarte. Esta psicoterapia tan sencilla funciona. Dominar la mente es dominar la vida. 

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La magia existe

Cómo seria el mundo si lo pudiésemos crear tal y como lo queremos ver. Y si fuese tan sencillo como concentrar nuestros esfuerzos en aquello que queremos realmente, y lo visionamos en el ojo de nuestra mente incesantemente. Te sentirás FELIZ cuando te des cuenta que eres creador de la vida, de tu vida. Pura magia.

Yolanda Del ©

Rompe el muro

Si lo único que ves delante es un muro, quizá sea hora de mirar hacia los lados. Abre tu abanico de posibilidades. Mira los colores intermedios. Ten en cuenta otras opiniones. Escucha activamente. Da oportunidades.

Yolanda Del ©

Bienvenida Primavera

Llega la primavera, con polen, cambios de horario, estornudos para algunos, y mantos de colores muy bonitos. Hora de visitar botánicos florecidos, o campos abiertos. La palabra primavera trae alegrías por sí misma. Se intuye mejora de tiempo, aunque sea lento :)

Yolanda Del ©

Sentido del humor

De una manera natural, sin faltar a otros. Ríete de ti mismo. La ansiedad se irá evaporando y fortalecerás tu autoestima ;)

Yolanda Del ©

Yo cambio y evoluciono

No afirmes "yo soy así", porque así te vas a quedar. También evita los "es que..." y los "peros".

Las oportunidades son oro

Déjalo ir o lucha por ello

Yolanda Del ©