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domingo, 26 de julio de 2015
domingo, 31 de mayo de 2015
Cuando las dudas te paralizan
Cuando dudas o te angustias en la vida, frenas tus cambios. Si permites que el sufrimiento gane puntos no tienes la opción de pensar con claridad ni tomas las acciones correctas. Cuando decides demasiado deprisa sin calcular pros y contras tomas riesgos que pueden llevarte a una gestión poco eficaz de hacia dónde vas.
Las dudas ponen en cuestión el cómo percibes la realidad, no te atreves a tomar un curso u otro, no te decides por un camino, no sabes qué carrera estudiar, siempre tienes la oportunidad de empezar de nuevo si lo que has hecho anteriormente no te satisface. Las dudas traen el auto saboteo interno que te convence de que no puedes hacer algo que realmente quieres o necesitas llevar a cabo, te crean la necesidad de que otros te validen y las justificas de innumerables maneras para convencerte de que no tomar acción es mejor en este momento, y crees que llegará el día oportuno, pero será más adelante. Retraso de metas y creación de miedos.
La duda también puede ser el resultado de una programación que está implícita en ti, si otros decidían siempre los temas importantes y te quitaban esa "carga", por lo cual no aprendiste a tomar responsabilidad en tus estrategias de vida. Escúchate ¿qué te dices cuando piensas, que te desanima y te hace retrasar decisiones importantes? se trata de despejar la duda, y no permitir que el ego te domine y decida por ti. Si las expectativas de otros o las tuyas propias sobre lo que deberías haber hecho no se han cumplido, ahí estará el eco martilleante de tu voz interna diciéndote todo de lo que no eres capaz, o que ya no tienes edad. Esto puede crear falta de control sobre tu vida e incluso llevarte a una depresión por no alcanzar metas.
Lo mejor para atajar las dudas es que vayas creando una confianza en ti, fuerte e infalible ¿cómo? mediante cursos, lectura, más cultura, aprender a expresarte mejor, ser capaz de hablar en público, ir logrando nuevos pequeños conocimientos que te acerquen al grande, estar con gente positiva que tenga metas parecidas a las tuyas, que las metas vayan siendo realistas, si quieres crear opciones acuérdate de aquello de "dar el primer paso con Fe, no tienes que ver toda la escalera, sólo sube el primer peldaño" que dijo Martin Luther King. Háblate con cariño y piénsate de la manera que te gustarías estar o ser. No hagas caso de las críticas destructivas aunque vengan de personas que realmente te importan, acepta sus opiniones pero no las compartas internamente, y deja claro que tú decides tu vida.
Yolanda Del ©
lunes, 11 de mayo de 2015
Personas tóxicas o vampiros energéticos
Así los llama el psicólogo Bernardo Stamateas "Los asesinos de ideas", a las personas tóxicas que pululan alrededor pendientes de destruir nuestros sueños, a veces sutilmente, sin que nos demos cuenta. Empezamos por decidir algo, sobre la pareja, la vida, el trabajo, la familia, o sobre algún sueño loco que ahora nos atrevemos a intentar. Sentimos una felicidad interna repentina, sabemos que podemos, lo vamos a hacer, y entonces, es cuando lo contamos antes de tiempo, y ya hemos empezado el declive, si no somos emocionalmente estables y estamos necesitando la aprobación continua. Aquí empieza la repetitiva cantinela del "tú no vas a poder", machacante y continuo.
Dice Stamateas en su libro "Gente Tóxica":
Muchas veces permitimos entrar a nuestro círculo más
íntimo a los chismosos, a los envidiosos, a gente autoritaria,
a los psicópatas, a los orgullosos, a los mediocres, en fin, a
gente tóxica, a personas equivocadas que
permanentemente evalúan qué dijiste, qué hiciste y por qué
hiciste o dijiste algo (o por qué no lo hiciste o no lo dijiste).
Se trata de personas tóxicas que potencian nuestras
debilidades, nos llenan de cargas y de frustraciones.
Ellas, por cierto, saben todo lo que pasa en el ojo ajeno,
pero se olvidan de ver qué es lo que percibe cada uno de
sus sentidos ¡No permitas que nadie tenga el control de tu
vida ni boicotee tus sueños!
Conéctate con la gente correcta, confía en ti. ¡Estás
capacitado para hacerlo! Si tienes en claro tu propósito y tus
sueños podrás tener el control de tus emociones y de decidir
a quienes quieres elegir para que te acompañen. El
problema se suscita cuando decidimos quién nos
acompañará mucho antes de tener en claro adonde
queremos llegar. El propósito de tu vida es tuyo y sólo a ti te
pertenece diseñarlo. La solución está en ti. Desafíate cada
día a más, a mucho más.
Por esto es tan importante que sepas las fortalezas que tienes, y declinar amablemente opiniones ajenas, de personas que no van a vivir tu vida por ti.
Dice Stamateas:
El que no se alegra de tu avance o de tus sueños, que diga
lo que quiera, tú prosigue hacia la meta, no te amarres a
quienes no se alegran con tus éxitos. Desprecia la opinión
de la gente tóxica, sé libre de los críticos y serás libre de
cada una de sus palabras y de sus acciones.
No idealices.
No esperes nada de nadie.
Aunque debes tener claro que siempre es maravilloso tener el apoyo de amigos y familiares, también debes saber que tú tienes unas capacidades asombrosas para definir tu vida, lo que pasa muchas veces es que nadie nos lo ha hecho saber, y no las hemos desarrollado lo suficiente.
Así divide Stamateas a los vampiros energéticos o asesinos de ideas:
- Los mete-culpas: Con todo lo que yo hice por ti, ahora ¿me pagas así? Una madre a su hijo.
- El envidioso: "El número de los que nos envidian confirma nuestras capacidades". Oscar Wilde
- El descalificador: ¡Excelente trabajo!, lástima que lo entregaste tarde.
- El agresivo verbal: ¡Vamos, estúpido! ¡muévete! Un automovilista a otro.
- El falso: "Mi pareja es maravillosa, estamos tan enamorados. La amo con todo mi corazón". Un mujeriego a su grupo de amigos.
- El psicópata: A mí nadie me dice lo que tengo que hacer. "Un hombre a su médico".
- El mediocre: "Vemos sobre la marcha, seguro que es una tontería. No se preocupe, con un poco de pegamento lo arreglamos". Respuesta de un plomero a una mujer a la que se le inundó toda la casa.
- El chismoso: "Te lo digo porque lo sé de muy buena fuente". Un compañero de oficina a otro.
- El jefe autoritario: "Esto es así o así, y si no te gusta, ahí está la puerta". Un supervisor a un jefe de piso.
- El neurótico: "Si no les gusta como soy, cambien ustedes".
- El manipulador: Ella, triste: "Me gustaría que me regalaras flores" Él, al día siguiente: "Mi amor, te traje flores" Ella, enojada: "Ahora no las quiero, no fuiste espontáneo"
- El orgulloso: "Me gustaría ser mujer para poder ser besada por unos labios tan bellos como los míos". Un narcisista a su novia.
- El quejoso: Una mujer dice:" ¡Qué sed que tengo!, ¡qué sed que tengo! ¡qué sed que tengo!" Una vecina la escucha y le acerca un vaso de agua y entonces, tras beber, la mujer dice:"¡Qué sed que tenía!"
"Cuanto menor tiempo sea
el que dediques a escuchar las voces ajenas o extrañas,
mayores serán los resultados que vas a acumular.
Cuanto mayor sea el tiempo
que le dediques a escuchar tu propia voz interior, cuanto
más te detengas a observar tu reloj interno y a prestar
atención a lo que dice tu corazón, mayores serán los éxitos
que vas a cosechar".
No te olvides de "el victimista", aunque todos los vistos anteriormente en el libro "Gente Tóxica", tienen ya un tufo a ello, ya que son personas que disfrazan su historia personal, culpando siempre a otros de lo que consideran sus desdichas. Así siempre están protegidos frente a cualquier cosa que les suceda, "fue mi madre, mi marido, lo que dijo Menganito, lo que hizo Fulanito". Nunca admite que él o ella pueden haber creado su existencia tal como es. Lo sé muy bien porque yo tuve una época de mi vida en que culpaba a otros de mis circunstancias, y entre ellos a Dios: "si Dios existiera a mí no me pasaría esto" (se utiliza mucho).
Hasta que decidas decir "basta", pensar y subir tu autoestima, no encontraras ese punto exacto en el que cambia la perspectiva de tu vida. Y entonces dirás: "he decidido cambiar de trabajo porque el que tengo no me hace feliz, o voy a dejar a mi pareja, ya no me aporta nada". Y te dirán: "no te va a salir bien" "a dónde vas a ir" "tal y como están las cosas". Y sabrás responder con tranquilidad que es tu decisión y por ti sólo decides tú.
Un último apunte importante, que yo siempre tengo en cuenta y que además puede resultar gracioso. Todos los que dan este tipo de consejos, nunca han hecho lo que tú quieres hacer ¿ves? te aconsejan sobre cosas que ellos no se han atrevido a realizar, y quieren que sus miedos sean los tuyos. Lo disfrazan de consejo o preocupación por ti, pero te dañan y desmoralizan. Tener una buena autoestima te ayuda a afrontar todas las vicisitudes de la vida.
Yolanda Del ©
domingo, 3 de mayo de 2015
La Felicidad
La búsqueda de la felicidad es una constante en la vida de muchas personas, que estarían dispuestas a cruzar el mundo en busca de esa panacea que a veces parece un sueño. Para algunos está en compartir y crear momentos con los amigos y la familia, para otros en subir a la montaña más alta para meditar, para otros en todo lo que pueda darles valor material. Sería difícil ponerse de acuerdo, pero ni siquiera es necesario, la felicidad está en el interior de cada uno, y tú, la tienes dentro de ti.
-Las personas felices, están más dispuestas a ayudar a otros. No se trata de "ser rico" para hacer ofrendas, seguro que ya has escuchado que a veces quien menos tiene es quien más ofrece. El otro día comentaba en un programa de televisión, una persona desahuciada hace un año, que las gentes más humildes son las que primero sacan la cartera para ayudar, y los más pudientes pasan más de largo.
-La personas espirituales también son más felices, ya que saben que en su interior está la paz y la calma, que forma parte ese sentimiento de estabilidad, de saber que si hay momentos malos, ya llegaran los buenos, y que hay una energía más allá de nuestro conocimiento (Dios, Buda, Universo...) que nos eleva y trabaja a nuestro favor, si así se lo solicitamos.
-Cuando uno es feliz, se toman decisiones más fácilmente, se está más preparado para afrontar cambios. Si surgen trabas, se destraban con tranquilidad, mirando los pros y los contras del asunto.
-Cuando se es feliz se tiene más autoestima, se piensa en la forma lógica de solucionar conflictos, y se sabe que no se acaba la vida, ni por un desamor, ni porque se termine un trabajo. Si se tuercen los planes se busca el punto positivo, "si no pude hacer esto ahora, quizá algo mejor me espera".
-Las personas más felices toman decisiones. Las pequeñas decisiones te llevan a las grandes, y a los resultados.
La felicidad no se mide en compararse con los demás, ni debes pensar que es concluyente si hasta ahora lo has sido o no. Si consideras que tu vida ha sido una tragedia (venga, piensa un poco y encontrarás algo positivo a lo largo de tus años vividos), debes plantearte que fue lo que no hiciste, que hubiese cambiado tus vivencias a positivas, y ponerlo en marcha ahora. Y piensa siempre que de los errores se aprende. No te quedes sentado culpabilizando a otros de tus fracasos, y te infles con todo el protagonismo en tus logros. Al igual que los aciertos te pertenecen, también los fracasos llevan tu firma.
Repite: "Yo me responsabilizo de mis actos, y a partir de ahora pongo todo mi potencial a trabajar para mí".
¡Sí, tienes potencial! lo tienes, créelo, aunque te hayan dicho que no, aunque creas que no estás preparado para... o que no sabes cómo... o no ves expectativas. Sé feliz, si en tu interior sabes que es una decisión, lo vas a lograr. Debes hacerlo en el sitio en el que estás ahora, sin escapar a no sé dónde, porque allí te espera la vida de ensueño. Tiene que ser aquí y ahora. Con lo que dispones. Con tu mente.
domingo, 26 de abril de 2015
Tu potencial humano y la PNL
¿Hasta dónde crees que puedes llegar? La respuesta está en tu sistema de creencias, esas que han quedado grabadas a fuego en tu mente subconsciente. Aquello que te decían cuando aún estabas creciendo, sobre tu propia valía personal ¿recuerdas? "tú no sirves para estudiar" "menganito llegará lejos pero tú te tendrás que conformar con lo que vaya saliendo" "uf, olvídate de aprender otros idiomas" "haz lo que hizo Pepe, mira que bien le ha ido" "no estudies eso que no tiene salida, busca algo en lo que luego encuentres trabajo, aunque te guste menos" ¡no pensarás hacer lo que Juana, ella tiene dinero y tú no! ¿Te resuenan estas frases u otras parecidas? pues déjame decirte, que éstas y muchas otras que ya no recuerdas, pueden estar grabadas en tu mente subconsciente, creando el camino en tu realidad. Y permítete que vaya más allá, diciéndote, que todo esto se puede deshacer, implementando nuevas creencias.
Una herramienta muy eficaz para lograr esto, es la PNL (programación neurolingüística), que puedes realizar con ayuda de un profesional (siempre es mejor), o hacer por tu cuenta y riesgo en tu casita. Tiene mucho que ver con la mente y el lenguaje, al repetirte una idea de manera continua, (o las que te han repetido otros, como vimos antes), se están creando programas mentales que quedan grabados en nosotros, a los que se asocia una emoción, que irá dirigiendo nuestra forma de accionar, condicionada, ante las distintas experiencias que la vida nos presente. Para cambiarlo puedes crear un modelo repetitivo de hacia dónde quieres ir, o como quieres reaccionar, o que creencias nuevas quieres adaptar en tu mente. Para ello tienes que poner el foco en lo que sí quieres realmente, e insistir en esa intención con unos ejercicios prácticos hasta que surja de manera natural, esa idea que queremos lograr.
Cada vez está más de moda desarrollar todo nuestro potencial humano, con cursos, con psicólogos, expertos en desarrollo personal o coach. Yo veo la vida como un aprendizaje continuo, y me lanzo de cabeza a aprender nuevas técnicas que me ayuden a implementar lo que yo quiero para mí, no lo que quieren otros.
No es que la gente, familia, amigos, etc, sean mejores o peores cuando nos dan sus puntos de vista. Nos enseñan desde sus propios conocimientos, pensando que es lo mejor para nosotros. Nos muestran lo que ha funcionado para ellos, que no tiene que ser lo que funcione para nosotros.
Hace un tiempo, decidí cogerme un año entero sin trabajar, por unas circunstancias personales. Un descanso que creí necesario antes de estallar, en una empresa que es lo más lejano a lo que yo quiero para mí. Enseguida llegaron las opiniones de familiares, de algunos amigos, de compañeros de trabajo, en referencia mi equivocación al hacer algo así. "La crisis" "tal como está el país" "no me parece una decisión correcta"... el bombardeo de "juzgar" lo que uno hace desde sus propias ópticas personales, que no no son como las mías. Y yo he dedicado el año a formarme en Trading (bolsa), cursos de mejora continua, hacer planes, renovar mi interior para que cambie mi exterior. Esa es mi óptica y es la que me debe importar. Como a ti la tuya. Puedo decir que no me arrepiento de mi decisión. Tenemos mil rumbos abiertos delante de nosotros si estamos dispuestos a verlos y tomarlos. Yo sigo en el proceso.
No sólo añadamos conocimientos y habilidades a nuestro potencial, también INTEGRIDAD.
*pequeño ejercicio de PNL :)
- Pregúntate ¿qué es realmente lo que yo quiero? (si no lo tienes claro, haz un brainstorming de ideas, escribe lo que te venga a la cabeza, aunque te parezca loco o poco práctico= recuerda que estamos buscando lo que realmente quieres ser o hacer en la vida) (vete reescribiéndolas hasta que te quedes con la más importante)
- Ahora cierra tus ojos, tres respiraciones profundas, soltando el aire por la boca (o cualquier sistema de relajación que conozcas)
- Mírate en el futuro, dentro de cinco años. Cómo eres, dónde estás, que hay a tu alrededor. ¿A qué huele? ¿quiénes te acompañan? fíjate en como vistes. Si estas sólo, ¿piensas en positivo, en tus logros? si estas con alguien, ¿de qué habláis? todos los detalles son importantes, pero no te agobies si alguno no te funciona. Siempre puedes rehacer la visualización hasta que estés cómodo con lo que ves. Si te ha gustado la experiencia, repítela un mínimo de 21 días (o más si ese es tu deseo)
- Ten Fe (el hecho ya está cumplido) no sólo esperanza (me gustaría que fuese así...)
- Al finalizar di, "hecho está, gracias" (esto es voluntario, pero puede ayudar :)
Yolanda Del ©
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domingo, 19 de abril de 2015
Inteligencia financiera
La inteligencia financiera debiera ser parte de la educación que reciben los niños en la escuela. Debido a los escasos conocimientos que la mayoría de las personas hemos tenido con respecto a este tema, nos fuimos bloqueando inconscientemente para lograr un flujo, que no sólo sea el suficiente, si no tener esa inteligencia de incrementarlo logrando que las ganancias sean como mínimo el doble de nuestros gastos, e incluso más. En el "Cuadrante del flujo del dinero" Robert Kiyosaki explica claramente el papel que jugamos cada uno, según nuestro "puesto" en el mundo laboral:
- Empleado (no hay independencia económica) (trabaja para tener dinero) (trabaja para que otros ganen dinero)
- Autoemplado (no hay independencia económica)(trabaja para tener dinero) (gana su dinero pero sigue siendo un empleo. Si no trabaja no hay ganancia)
- Dueño de negocio (si hay independencia económica)(pone a trabajar su dinero para sí mismo) (crea su propio sistema de ingresos y tienen sus propios empleados)
- Inversor (si hay independencia económica) (pone a trabajar su dinero para sí mismo) (invierten en sistemas de ingresos de otros, en bolsa, etc. Esta es la verdadera libertad económica, no es necesario estar pendientes de un negocio. Tienen ingresos residuales o pasivos que reciben las 24 horas del día, aunque estén tomando el sol en la playa)
Desde pequeños nos han enseñado que la única posibilidad de sobrevivir es la del empleo o la del autoempleo, da igual que seas feliz o que lleves una vida anodina. No importa que seas infeliz o que tengas jefes descerebrados, que lo único que quieren es que "saques el trabajo", no importando nada o poco, tu estado personal. No se te revaloriza ni se espera de ti, que des más de lo que se impone. Nos hemos creído esto porque lo vimos en casa, era lo "normal" y quedó grabado en nuestro cerebro con sutiles palabras repetitivas que exigían ese estilo de vida.
En cambio, todos los que estamos en estos temas de emprendimiento, conocemos historias de superación personal, de millonarios que sin estudios, pero con su meta totalmente clara en la mente, lograron sus fortunas insistiendo y levantándose, cada vez que un fracaso los dejaba en bancarrota, incluso en la calle. Por ejemplo el caso de John Paul Dejoria, dueño de Patrón Tequila y otros productos, que fue el que inventó la frase de: "si no está satisfecho le devolvemos el dinero". Abandonado por su primera mujer y acompañado por su pequeño hijo, estuvieron en la calle, hasta que ideó vender nuevos productos para las peluquerías, pateando las calles de un salón de belleza a otro. De ahí a la riqueza.
También conocemos a muchas personas con estudios, que nunca han logrado trabajar en lo suyo, y que se han conformado con "lo que les va saliendo", ya que hay que laborar.
Todo esto nos lleva a que la realidad es un estado mental, y de lo que tú te convenzas a ti mismo que eres capaz, será tu realidad. Sé que a muchas personas no les gusta leer esto, pero Kiyosaki lo tiene claro. Es importante saber con qué recursos contamos en este momento, y como los vamos a utilizar. A veces, necesitamos mucho menos de lo que pensamos para comenzar algo nuevo, un cambio de estrategia, levantarse una hora antes o acostarse una hora más tarde, prepararse en el tema que nos apasiona, aunque tengamos la impresión de que "no sabemos muy bien para qué". Nuestros límites son los que nos autoimponemos, en cuanto esto nos queda claro, comenzamos a romperlos y a expandir nuestra conciencia, y entonces vemos posibilidades que antes parecía que no estaban ahí para nosotros.
Es interesante capacitarse financieramente, aunque no sea nuestro tema, ya que cuanto más completemos nuestra formación, más cerca estaremos de nuestra libertad económica.
Yolanda Del ©
domingo, 12 de abril de 2015
Neville Goddard o el arte de visualizar nuestros deseos realizados
Neville Goddard fue uno de aquellos escritores y oradores visionarios, que abrieron su mente para ir más allá de lo establecido, y se dedicaron a proclamar enseñanzas new age para la búsqueda de la intención cumplida. Creó su propio método y lo explico, con aquella forma suya de expresarse, de intelectual creyente, que supo adaptar la Biblia y sus enseñanzas, llevándola hacia el lado práctico y de autoayuda.
Desde sus propias experiencias vividas enseñó el camino y la fórmula exacta para realizar metas y sueños, mediante la visualización y el sentimiento. Han llegado sus escritos hasta nuestros días, y pululan gratuitos por la red, para quien quiera aprender un poco más de sus enseñanzas. Aquí transcribo la fórmula exacta escrita por él:
Neville Goddard EL MÉTODO NEVILLE
Sin embargo, esta simple fórmula para cambiar el futuro, la cual fue descubierta por los ancianos maestros y dada a nosotros en la Biblia, puede ser probada por todos.
El primer paso en cambiar el futuro es el Deseo, eso es, definir tu objetivo, saber definitivamente qué deseas.
Segundo: construir un evento que creas que podrías encontrar SIGUIENDO el cumplimiento de tu deseo, un evento que implique el cumplimiento de tu deseo, algo que tendrá la acción predominante del mismo.
El tercer paso es inmovilizar el cuerpo físico e inducir un estado similar al de dormir. Entonces mentalmente sentirse justo en la acción propuesta, imagina mientras tanto que estás realmente haciendo la acción AQUÍ Y AHORA. Debes participar en la acción imaginaria, no meramente apartarte y mirar, sino SENTIR que estás realmente haciendo la acción, tal que la sensación imaginaria sea real para ti.
Es importante siempre recordar que la acción propuesta debe ser una que SIGA el cumplimiento de tu deseo, una que implique satisfacción.
Por ejemplo, supón que deseas una promoción en la oficina. Entonces ser felicitado sería un evento que encontrarías siguiendo el cumplimiento de tu deseo. Habiendo elegido esta acción como la que experimentarás en la imaginación para implicar una promoción en la oficina, inmoviliza tu cuerpo físico e induce un estado cercano al sueño, un estado somnoliento, pero uno en el cual aún eres capaz de controlar la dirección de tus pensamientos, un estado en el cual estás atento sin esfuerzo. Entonces visualiza a un amigo parado delante de ti. Pon tu mano imaginaria en la suya. Siéntela sólida y real, y sigue una conversación imaginaria con él en armonía con el SENTIMIENTO DE HABER SIDO PROMOVIDO. No te visualizas distante en un punto del espacio ni distante en un punto del tiempo siendo felicitado por tu buena suerte. Más bien, HACES que el lugar sea AQUÍ y el futuro AHORA. La diferencia entre SENTIRTE en acción, aquí y ahora, y visualizarte en acción, como si estuvieras en una pantalla de cine, es la diferencia entre el éxito y el fracaso.
La diferencia será apreciada si ahora te visualizas a ti mismo subiendo una escalera. Entonces, con los ojos cerrados imagina una escalera justo delante tuyo y SIÉNTETE REALMENTE SUBIÉNDOLA. La experiencia me ha enseñado a restringir la acción imaginaria que implica la satisfacción del deseo, a condensar la idea en un solo acto y recrearlo una y otra vez hasta alcanzar la sensación de realidad. De otra manera, tu atención vagará hacia un camino asociado y una gran cantidad de imágenes asociadas serán presentadas a tu atención, y en unos pocos segundos te llevarán cientos de millas lejos de tu objetivo en el punto del espacio y años lejos en el punto del tiempo. Si decides subir un tramo particular de escaleras, porque ese es el evento probable que sigue el cumplimiento de tu deseo, entonces debes restringir la acción a subir ese tramo particular de escaleras. Si tu atención se desvía, tráela de regreso a la tarea de subir ese tramo de escaleras y sigue haciéndolo hasta que la acción imaginaria tenga toda la solidez y particularidad de la realidad. La idea debe ser mantenida en la mente sin un esfuerzo sensible de tu parte. Debes, con el mínimo de esfuerzo permear la mente con el sentimiento del deseo cumplido. El adormilamiento facilita el cambio porque favorece la atención sin esfuerzo, pero no debe ser empujado al estado de sueño en el cual ya no eres capaz de controlar los movimientos de tu atención. Sino un grado moderado de adormilamiento en el cual aún eres capaz de dirigir tus pensamientos.
Una manera muy efectiva de encarnar un deseo es asumir el sentimiento del deseo cumplido y entonces, en un estado somnoliento y relajado, repetir una y otra vez como una canción de cuna, cualquier frase corta que implique la satisfacción de tu deseo, tal como, “Gracias, gracias, gracias” como si lo dirigieras a un poder superior por haberte dado aquello que deseas.
Sé que cuando este curso termine el viernes muchos de ustedes aquí serán capaces de decirme que han cumplido sus objetivos. Hace dos semanas dejé el escenario y fui a la puerta a estrechar la mano de gente de la audiencia. Estoy seguro al decir que al menos 35 personas de una clase de 135 me dijeron que lo que deseaban cuando se unieron a la clase ya lo tenían realizado. Esto ocurrió hace solo dos semanas. No hice nada para que pasara excepto darles esta técnica de oración. No necesitas hacer nada para que ocurra excepto aplicar esta técnica de oración. Con tus ojos cerrados y tu cuerpo físico inmovilizado induce un estado similar al del sueño y entra en la acción como si fueras un actor haciendo la parte. Experimenta en imaginación lo que experimentarías en persona si estuvieras en posesión de tu objetivo. Haz que ese otro lugar sea AQUÍ y que entonces sea AHORA. Y tu yo mayor, usando un enfoque mayor utilizará todos los medios y los llamará buenos, lo que tiende hacia la producción de aquello que has asumido. Estás aliviado (eres libre) de toda responsabilidad de hacerlo así, porque cuando imaginas y sientes que es así, tu yo dimensionalmente mayor determina los medios. No pienses ni por un momento que alguien va a ser dañado para que ocurra, o que alguien va a ser decepcionado. No te corresponde, no es asunto tuyo. Debo conducir esto a casa. Muchos de nosotros, educados por distintas enseñanzas, estamos tan (demasiado) preocupados por el otro. Preguntan, ‘¿Si obtengo lo que deseo no implicará daño para otro?’ Hay maneras que tú desconoces, así que no te preocupes. Cierra tus ojos ahora porque vamos a estar en silencio por un largo rato. Pronto estarás tan perdido en contemplación, sintiendo que eres lo que deseas ser, que estarás totalmente inconsciente del hecho de que estás en este cuarto con otros. Recibirás un shock cuando abras tus ojos y descubras que estamos aquí. Debería ser un shock cuando abras tus ojos y descubras que no eres en realidad aquello que hace un momento sentías que eras, o sentías que poseías.
Por ejemplo, supón que deseas una promoción en la oficina. Entonces ser felicitado sería un evento que encontrarías siguiendo el cumplimiento de tu deseo. Habiendo elegido esta acción como la que experimentarás en la imaginación para implicar una promoción en la oficina, inmoviliza tu cuerpo físico e induce un estado cercano al sueño, un estado somnoliento, pero uno en el cual aún eres capaz de controlar la dirección de tus pensamientos, un estado en el cual estás atento sin esfuerzo. Entonces visualiza a un amigo parado delante de ti. Pon tu mano imaginaria en la suya. Siéntela sólida y real, y sigue una conversación imaginaria con él en armonía con el SENTIMIENTO DE HABER SIDO PROMOVIDO. No te visualizas distante en un punto del espacio ni distante en un punto del tiempo siendo felicitado por tu buena suerte. Más bien, HACES que el lugar sea AQUÍ y el futuro AHORA. La diferencia entre SENTIRTE en acción, aquí y ahora, y visualizarte en acción, como si estuvieras en una pantalla de cine, es la diferencia entre el éxito y el fracaso.
La diferencia será apreciada si ahora te visualizas a ti mismo subiendo una escalera. Entonces, con los ojos cerrados imagina una escalera justo delante tuyo y SIÉNTETE REALMENTE SUBIÉNDOLA. La experiencia me ha enseñado a restringir la acción imaginaria que implica la satisfacción del deseo, a condensar la idea en un solo acto y recrearlo una y otra vez hasta alcanzar la sensación de realidad. De otra manera, tu atención vagará hacia un camino asociado y una gran cantidad de imágenes asociadas serán presentadas a tu atención, y en unos pocos segundos te llevarán cientos de millas lejos de tu objetivo en el punto del espacio y años lejos en el punto del tiempo. Si decides subir un tramo particular de escaleras, porque ese es el evento probable que sigue el cumplimiento de tu deseo, entonces debes restringir la acción a subir ese tramo particular de escaleras. Si tu atención se desvía, tráela de regreso a la tarea de subir ese tramo de escaleras y sigue haciéndolo hasta que la acción imaginaria tenga toda la solidez y particularidad de la realidad. La idea debe ser mantenida en la mente sin un esfuerzo sensible de tu parte. Debes, con el mínimo de esfuerzo permear la mente con el sentimiento del deseo cumplido. El adormilamiento facilita el cambio porque favorece la atención sin esfuerzo, pero no debe ser empujado al estado de sueño en el cual ya no eres capaz de controlar los movimientos de tu atención. Sino un grado moderado de adormilamiento en el cual aún eres capaz de dirigir tus pensamientos.
Una manera muy efectiva de encarnar un deseo es asumir el sentimiento del deseo cumplido y entonces, en un estado somnoliento y relajado, repetir una y otra vez como una canción de cuna, cualquier frase corta que implique la satisfacción de tu deseo, tal como, “Gracias, gracias, gracias” como si lo dirigieras a un poder superior por haberte dado aquello que deseas.
Sé que cuando este curso termine el viernes muchos de ustedes aquí serán capaces de decirme que han cumplido sus objetivos. Hace dos semanas dejé el escenario y fui a la puerta a estrechar la mano de gente de la audiencia. Estoy seguro al decir que al menos 35 personas de una clase de 135 me dijeron que lo que deseaban cuando se unieron a la clase ya lo tenían realizado. Esto ocurrió hace solo dos semanas. No hice nada para que pasara excepto darles esta técnica de oración. No necesitas hacer nada para que ocurra excepto aplicar esta técnica de oración. Con tus ojos cerrados y tu cuerpo físico inmovilizado induce un estado similar al del sueño y entra en la acción como si fueras un actor haciendo la parte. Experimenta en imaginación lo que experimentarías en persona si estuvieras en posesión de tu objetivo. Haz que ese otro lugar sea AQUÍ y que entonces sea AHORA. Y tu yo mayor, usando un enfoque mayor utilizará todos los medios y los llamará buenos, lo que tiende hacia la producción de aquello que has asumido. Estás aliviado (eres libre) de toda responsabilidad de hacerlo así, porque cuando imaginas y sientes que es así, tu yo dimensionalmente mayor determina los medios. No pienses ni por un momento que alguien va a ser dañado para que ocurra, o que alguien va a ser decepcionado. No te corresponde, no es asunto tuyo. Debo conducir esto a casa. Muchos de nosotros, educados por distintas enseñanzas, estamos tan (demasiado) preocupados por el otro. Preguntan, ‘¿Si obtengo lo que deseo no implicará daño para otro?’ Hay maneras que tú desconoces, así que no te preocupes. Cierra tus ojos ahora porque vamos a estar en silencio por un largo rato. Pronto estarás tan perdido en contemplación, sintiendo que eres lo que deseas ser, que estarás totalmente inconsciente del hecho de que estás en este cuarto con otros. Recibirás un shock cuando abras tus ojos y descubras que estamos aquí. Debería ser un shock cuando abras tus ojos y descubras que no eres en realidad aquello que hace un momento sentías que eras, o sentías que poseías.
Ahora iremos a lo profundo:
PERíODO DE SILENCIO... No necesito recordarte que ahora eres aquello que has asumido que eres. No lo discutas con nadie, ni contigo mismo. No puedes pensar en el CÓMO, cuándo sabes que ya ERES. Tu razonamiento tridimensional, que es un razonamiento muy limitado en efecto no debería ser traído a este drama. No sabe. Lo que sentiste como verdadero es verdadero. No permitas que ningún hombre te diga que no deberías tenerlo. Lo que sientes que tienes, lo tendrás. Y te prometo esto, después que hayas realizado tu objetivo, como reflejo tendrás que admitir que esta mente razonadora tuya nunca podría haber organizado el camino o la manera [para que se cumpliera el deseo. Eres y tienes aquello en este mismo momento en que te lo apropiaste. No lo discutas. No mires a alguien buscando aliento porque la cosa podría no venir. Tiene que venir. Sigue con los negocios de tu Padre haciendo todo lo que haces normalmente y permite que estas cosas ocurran en tu mundo.
PERíODO DE SILENCIO... No necesito recordarte que ahora eres aquello que has asumido que eres. No lo discutas con nadie, ni contigo mismo. No puedes pensar en el CÓMO, cuándo sabes que ya ERES. Tu razonamiento tridimensional, que es un razonamiento muy limitado en efecto no debería ser traído a este drama. No sabe. Lo que sentiste como verdadero es verdadero. No permitas que ningún hombre te diga que no deberías tenerlo. Lo que sientes que tienes, lo tendrás. Y te prometo esto, después que hayas realizado tu objetivo, como reflejo tendrás que admitir que esta mente razonadora tuya nunca podría haber organizado el camino o la manera [para que se cumpliera el deseo. Eres y tienes aquello en este mismo momento en que te lo apropiaste. No lo discutas. No mires a alguien buscando aliento porque la cosa podría no venir. Tiene que venir. Sigue con los negocios de tu Padre haciendo todo lo que haces normalmente y permite que estas cosas ocurran en tu mundo.
Neville Goddard
Traducido al español por Fernando C.©
*La familia de Neville permite que sus textos sean divulgados gratuitamente por cualquier medio en cualquier idioma, nadie más que ellos pueden solicitar estos derechos.
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Hay varias páginas web de Neville en español, y varios grupos en el facebook, por si te interesa ahondar más en estos conocimientos. Aquí está condensado lo más importante, la práctica, que si realizas con Fe, te dará resultados sin dudarlo. Saludos :)
Yolanda Del ©
lunes, 6 de abril de 2015
Utilizamos el cien por cien del cerebro
No sé si has escuchado,
probablemente sí, que sólo usamos un diez por ciento del cerebro o incluso
menos, y quizá te sorprenda saber (a menos que seas científico o ávido
investigador o curioso), que es una de esas leyendas urbanas, que se han
extendido durante años por todo el mundo. Quizá el que Albert Einstein ayudara
a difundir este mito (aunque según los expertos esto es otro mito), es lo que lo
ha convertido en una cuasi realidad, sin ponerlo en duda. También que en
multitud de páginas web, se use este "vacío cerebral" para
aprendizaje de ese supuesto noventa por ciento mediante infinidad de cursos,
que nos enseñan a usar la mente para atraer a la vida lo que queremos. Aunque
yo soy forofa de la visualización y sé, que dominar la mente y los
pensamientos, funciona bastante bien para mejorar estados de ánimo, lograr
habilidades sociales y crear nuevos hábitos. Ya hablaremos en futuros post de
estos temas.
Lo que está claro es que si
eres por ejemplo un experto matemático, tu mente digerirá estos conocimientos
en todo su espacio, no sólo en una pequeña parte. Aunque ya sabemos eso de
parte izquierda mente analítica y parte derecha creativa. Y aquí viene la razón
de tan gran equivoco, ya que usamos todo nuestro cerebro para esos
conocimientos que "sí poseemos", y ese supuesto espacio vacío sería
para los que no tenemos todavía. Por ejemplo, si yo no leo música, por mucho
que me empeñe en mirar una partitura, no sabré distinguir la clave de sol, ni
que es una semicorchea, ni cuánto debe ser la duración de una nota.
Por otro lado, tampoco voy a
usar mi cerebro para tener conocimientos sobre algo que no ha sido inventado,
lo cual no quiere decir que dentro de unos siglos todo el mundo los
posea.
Vamos adaptando nuestras nuevas
conexiones neuronales, precisamente a afianzar toda la cantidad de información
nueva que nos llega y que nos interesa como
aprendizaje.
Pues “ceRebremos la vida” J y permitamos que nos
alumbre la sed de ilustración.
Yolanda Del ©
domingo, 29 de marzo de 2015
El niño interno.
(Actualizado al final). Todos tenemos un niño interno que rige y guía nuestras emociones. Estas, pudieron ser dañadas en la infancia, lo tengamos presente o no. Podemos tener imágenes y recuerdos escondidos en las profundidades de nuestra mente, que nos están bloqueando para avanzar en la vida en muchos aspectos. Sanar a este niño interno puede resultar imprescindible si queremos tener una vida adulta, plena y satisfactoria. Dar amor a nuestro niño interno es imprescindible para que se dé cuenta de que lo cuidamos y lo protegemos, entonces, responderá con alegría y juego.
Imagina cerrando tus ojos, que te ves a ti mismo cuando eras pequeño, observa que haces, que piensas, sientes que es un niño alegre o le falta algo. Luego salúdale y hazle preguntas, y espera unos segundos para escuchar sus respuestas. Anímale si está triste, dile que estás ahí dándole compañía, para apoyarlo en todo, que sepa que nunca va a estar sólo. Dile que es tu decisión estar con él y cuidarlo y que siempre va a ser así. Por último, imagina como le abrazas fuertemente, puedes cantarle o reírte con él. Transmítele esa confianza que necesita de ti, y así, con tu niño interno sanado, se te abrirán más caminos.
Esta es una visualización que yo hago de vez en cuando, y puede ser realmente emocionante. Otra forma de sanar que puede estar conectada con esta, es coger una foto de cuando eras adolescente, o niño, y hablar a tu imagen. Explica que has hecho lo que has podido hasta ahora, expresa todos los sentimientos que afloren y también las cosas que no has podido realizar, sabiendo, que hay tiempo de sobra para cambios y para romper viejas estructuras.
Yolanda Del ©
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jueves, 10 de abril de 2014
miércoles, 19 de marzo de 2014
Me gustan los Talleres Literarios
Aquellos que critican los Talleres Literarios, no
saben lo lejos que pueden estar de una corrección lingüística y una narración impecables,
(no en todos los casos, por supuesto) a menos que tengan otro tipo de
preparación en la que el lenguaje, ya sea escrito o hablado, sea el principio,
el medio y el final. Todo lo que tenemos dentro cuando escribimos, lo
transmitimos a la persona que lee, la prisa por acabar, la falta de
vocabulario... A mí, el Taller de Mar Cantero, me hizo ver los fallos que
cometía, y uno tras otro fuimos poniéndoles solución. Me hizo volver a amar la
poesía, abandonada en los entresijos del tiempo. Me hizo "sentir". Y
descubrí que hay muchas y muy diferentes formas de escribir, yo desconocía que
poseía esa capacidad creadora. Cuando alguien critica los talleres de
escritura, porque sí, no sabe lo lejos que está de la realidad. Yo tenía la
creatividad, las ideas, la práctica. Pero me faltaba algo que estaba escondido
más profundo. El coaching literario de Mar Cantero, sacó el yo sumergido de mi
escritura, mis palabras escondidas, la luz de las letras perdidas en intentos
pasados de escribir, cuando apenas tenía veinte años. Me hicieron desistir esas
lejanas editoriales, esos gastos que para mí eran un mundo, el envío del libro
encuadernado, una y otra vez, etc.
En la actualidad, los ebooks y la auto publicación,
sumado a la infinidad de casos de éxito de escritores desconocidos, el apoyo de
las redes sociales, y todo lo que conlleva, me animó a contactar a Mar y
trabajar con ella, antes de lanzarme de nuevo, a este fascinante mundo.
Siempre estaré agradecida a este Taller intenso, al
acompañamiento de esta maga de las letras y escritora, que es Mar Cantero, que
con paciencia me enseñó el camino y me acercó a mi sueño. Por eso yo siempre
defenderé a los que en este mundo nos guían, y evitaré a los que, denostando el
trabajo de otros, creen que todo está escrito. Siempre se puede aprender algo
nuevo.
©Yolanda Del
sábado, 15 de febrero de 2014
un paseo por el mundo: Una planta sobrevive 53 años dentro de una botella...
un paseo por el mundo: Una planta sobrevive 53 años dentro de una botella...: ¿Cuánto tiempo resiste una planta sin ser regada? David Latimer es un ingeniero jubilado que cuida a una tradescantia desde hace 53 años y ...
Bueno, pues parece que el enlace ya no sirve, estas cosas pasan a veces, pero el titular sigue siendo bonito :)
©Yolanda Del
Bueno, pues parece que el enlace ya no sirve, estas cosas pasan a veces, pero el titular sigue siendo bonito :)
©Yolanda Del
miércoles, 12 de febrero de 2014
Karma
Karma mágico, tráeme lo bueno enviado,
Karma de ilusión, perdóname el pasado,
si a alguien hice daño, te muestro mis manos.
Perdóname, Dios de la cruz,
aceite de ajo.
Karma, dedal del dedo, protégeme del pinchazo,
mira mis ojos humildes, enhebrando pecados.
Karma, yo rezo por mi salvación, senderos al cielo,
guiadme por el buen camino, que anhelo.
Karma, protégeme de mí misma y de mis miedos,
cuando logren vencerme, yo no
quiero.
Karma, nana, mamá, te quiero,
siempre me das la mano en el sendero.
Karma, la vida vino de una vida y me lleva a otra,
quiero ir limpia y relucir sin costra.
Karma, bondad, rectitud, esperanza,
labro mi camino y lo lleno de alabanza.
lunes, 18 de noviembre de 2013
Los Poemas
Los poemas se caen y se los lleva el río,
se deshacen y lloran.
Mas si tus ojos los adoran,
salvan su alma etérea, en cada orilla.
©Yolanda Del
©Yolanda Del
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